三伏天是中医支招一年中最燥热、湿润的抚康季节
。中医专家揭示公共，过伏三伏天暑湿较盛，中医支招易伤害人体阳气，抚康中暑
、过伏血汗管意外等疾病高发  ，中医支招要留意迷信养生，抚康公平行动，过伏适量食补 ，中医支招在医师的抚康业余教育下抉择适宜的疗法后退免疫力。

中南大学湘雅医院中中医散漫科主任医师熊新贵揭示，过伏三伏天尽管纵然保障饮食油腻  ，中医支招山药
、抚康茯苓
、过伏薏苡仁、莲子等食物可健脾祛湿，湿气着重的人群可适量食用。三伏天气温不断飞腾，暑邪较盛，心脑血管病人要留意防晒
，坚持生涯情景的清凉舒适，实时填补水份
，多食用蔬菜、瓜果；留意调养情志
，坚持晃动的神色，防止血压爆发太大晃动；防止大批出汗
，实时填补水份
，防止暑邪对于心肺等器官组成伤害 。

中医专家揭示，老人三伏天防暑应以防外邪为主 ，妨碍食补 ，迷信磨炼，后退抵御外邪的能耐
。暮年人不要持久待在空调房内，不要偏激食用冷饮 ，防止寒邪伤害人体脾胃 ，泛起饮食不振、腹泻、腹胀的胃肠道症状。

熊新贵指出 ，三伏天是一年中温补阳气的最佳时段 。脾胃虚的人群可能经由食疗调节，适量食用生姜、胡椒、韭菜、桂圆等食物，激发脾胃
、肾脏的阳气
。也可在业余医师的教育下 ，服用补阳的汤药或者药膳。